mudar de vida: ser saudável e feliz

Artigos BEM ME QUERO

Panquecas de aveia e cacau à la Bem Me Quero

Panquecas de aveia e cacau à la Bem Me Quero

Não costumo fazer panquecas muitas vezes. Numa das últimas vezes que fiz partilhei a receita aqui. Hoje decidi fazer panquecas de aveia e chocolate para o meu lanche e dos meus pais. Eles adoraram. A receita e o modo de preparar são bastante básicos porque […]

Mas afinal o que é que devemos comer?!

Mas afinal o que é que devemos comer?!

Actualmente somos confrontados diariamente com as mais diversas informações acerca de alimentação saudável. Temos notícias nos media, reportagens e documentários (tantos), revistas, livros, diversos artigos e vários blogs, instagrams e por aí fora. Há diferentes tipos de dieta: vegetariana, vegan, do tipo sanguíneo, paleolítica, low […]

A tua mudança #1: Júlia Ferreira do blog Quantos Infinitos?

A tua mudança #1: Júlia Ferreira do blog Quantos Infinitos?

  Hoje tem início no blog uma rubrica onde também tu poderás partilhar a tua mudança. Esta nova rubrica  tem como principal objectivo mostrar que está ao nosso alcance mudar de estilo de vida, ganhar auto-estima, felicidade, amor-próprio e, acima de tudo, saúde.   Não […]

Água com limão em jejum: 15 benefícios

Água com limão em jejum: 15 benefícios

    Também te perguntas porque é que há pessoas que bebem água com limão em jejum? Neste post vou explicar-te porque é que a primeira coisa que faço quando acordo é beber um copo de água com limão, falando-te de 15 benefícios deste hábito […]

Alimenta a mente #1: Heartfulness, da Mikaela Ovën

Alimenta a mente #1: Heartfulness, da Mikaela Ovën

Quem me conhece e me segue, especialmente no instagram, sabe que gosto bastante de ler. É das coisas que mais gosto de fazer quando tenho algum tempo livre. No inverno, acompanhada de um chá bem quentinho e, agora no verão, à beira-mar. São para mim as […]

Não esquecer: a mudança só resultará quando tu fores o teu motivo!

Não esquecer: a mudança só resultará quando tu fores o teu motivo!

A mudança só resultará quando a fizeres por ti. Só resultará quando tu fores o teu motivo. Tão simples quanto isto. Não adianta que te digam que devias emagrecer ou que devias mudar este ou aquele hábito, que devias praticar (mais) exercício, que te devias […]

Panquecas de alfarroba à la BEM ME QUERO

Panquecas de alfarroba à la BEM ME QUERO

  A receita que vos trago hoje é a melhor coisa que comi nos últimos (pronto, está mais ou menos ao nível das trufas vá!). As panquecas de alfarroba que comi ontem ao pequeno almoço e que me souberam pela vida. Super fofas e a […]

Bolachas de chocolate e côco crocantes à la BEM ME QUERO

Bolachas de chocolate e côco crocantes à la BEM ME QUERO

  Quem acompanha o blog já sabe do meu problema com o chocolate. Uma vez que há coisas das quais gosto mesmo, a solução que encontrei foi optar por versões mais saudáveis. Hoje trago-vos uma receita de bolachas de chocolate e côco crocantes que inventei […]

Compara-te contigo: Eu sou o meu ponto de referência!

Compara-te contigo: Eu sou o meu ponto de referência!

À primeira vista, parece, de certa forma, egocentrismo? Parece! Mas vamos lá tentar esmiuçar isto. Há pouco mais de um ano eu tinha mais 25Kg. Apesar deste número, que até é significativo, o meu corpo não é perfeito. É mole onde gostava que fosse firme. […]

“Tens uma cara tão bonita, é pena seres gordinha”

“Tens uma cara tão bonita, é pena seres gordinha”

Desculpem-me a franqueza e a forma um tanto ou quanto rude com que me vou exprimir, mas isto dos padrões de beleza que a sociedade nos tenta impingir todos os dias é uma treta. Não são apenas os media ou as grandes marcas que nos […]